Jak na jet lag?

Ahoj, mám otázku ohledně jet lagu. V červenci se chystám do New Yorku, potom zpátky do Prahy a za tři dny do Bangkoku. Doporučujete zůstat doma dřív, nebo stačí tři dny?

Díky za rady, nemám zas tolik zkušeností.

Lepší hned, než později tělo dostane zápřah tak jako tak, ale pokud budeš nejdřív překonávat jetlag USA-ČR a pak zase ČR-BKK, je lepší rovnou USA-BKK Ale je to o každém z nás, jak se cítí atd.

A když už budeš v USA, tak si v Drug store kup Meltonin. U nás je na předpis, ale tam ho nepotřebuješ.